Remoairを長年フォローしている人の多くは、日曜日が神聖であることを知っています。この日は長い間、回復とバランスを見つけてバッテリーを充電するための日でした。スパ サンデーに伴う内容は日曜日によって異なりますが、1 つ確かなことは、日曜日であれば何らかのセルフケアが行われていることです。

しかし、スパサンデーのアイデアはどのようにして生まれたのでしょうか？

「私の周りには壁にぶつかった人たちがいて、自分が次の列にいるように感じました。ストレスは主に仕事から来ていて、目がけいれんし始めたとき、記憶力が低下し、決して眠れなくなったとき、もしそうしなければ、私は気づいたのです」自分のことは大事にしないで、実際に壁に向かって突き進んでいるのは私の方で、向こう側から出てきたときにどうなるかわからないのです。」

この観点から、マーティンは週に 1 日、楽しいこと、リラックスできること、心を落ち着かせることだけをするようになりました。先ほども言いましたが、その日に何が行われたかというよりも、日曜日が聖なる日であると知るだけで、すぐに穏やかな気持ちが生まれました。何か計画を立てなければならないとき、私たちはそれを簡単に実行します。私たちはカレンダーやスケジュールから何かを消去するのではなく、ぎゅうぎゅうに詰め込んでしまいます。最初の間違い！

この穏やかで素敵な日曜日になると、突然体と心のケアをする時間が生まれ、家庭用の自然なボディケアやフレグランス製品への関心が高まりました。製品を消費するのではなく、自分で何かを作ることは経済的であるだけでなく、体にも地球にも優しいのです。突然、どの材料を利用できるかをより細かく制御できるようになります。

日曜日のスパでは、さまざまな種類のスクラブを定期的に提供しています。簡単に作れて、費用もかからず、季節や気分に合わせて自分だけのバリエーションを考え出すことができます。 Martin による簡単なレシピの 1 つを紹介します。

あなたにはこれが必要です：

有機砂糖 3dl
庭で採れた新鮮なミント 1つかみ（省略しても構いません）
オーガニックオイル 大さじ3（できればオリーブまたはアボカド）

必要に応じてこれを追加できます。

砂糖の代わりにコーヒーまたは塩
ビタミンE
蜂蜜 大さじ1

これを行う：

ミントを小さじ2杯の砂糖で砕きます。長く潰すほど香りが出てきます。次に、すべての材料を瓶に入れて混ぜます。角質をあまり落としたくないスクラブが必要な場合は、代わりにきめの細かい砂糖を使用できます。シャワーやお風呂の終わりに湿った肌にスクラブを使用してください。洗い流すと肌がツルツルになるのを実感し、ミントの爽やかな香りをお楽しみください。